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Como Eliminar las Toxinas - El Detox - Por Mimi Gonzalez



Las toxinas están en todas partes del mundo actual. A medida que envejecemos, se acumulan más toxinas. Muchas de las enfermedades de hoy en día pueden estar directamente relacionadas con las toxinas y contaminantes en nuestros cuerpos. La buena salud puede ser determinada por lo bien que podemos eliminar las toxinas y contaminantes. Desafortunadamente, la limpieza de tóxicos no es fácil de hacer y requiere un gran esfuerzo para asegurar que nos mantengamos sanos durante el mayor tiempo posible.

1.) Beba bastante agua. Es una de las mejores maneras de eliminar las toxinas. La mayoría de la gente no bebe suficiente agua. Se estima que un 90% de nosotros estámos deshidratado durante todo el día. La falta de suficiente agua conduce a la fatiga, dolores de cabeza y un sistema inmune debilitado. El agua es una parte esencial del funcionamiento de todos los órganos vitales y desempeña un gran papel en la digestión, la respiración y la circulación.

2.) Haga ejercicio con regularidad. Ha sido mencionado con tanta frecuencia que muchos se han cansado de escucharlo. Pero el hecho es que el cuerpo necesita actividad. El entrenamiento cardiovascular, aeróbica y la fuerza ayuda a controlar el azúcar en la sangre, ayuda a la pérdida de peso y ayuda a eliminar toxinas a través del sudor. Caminar por 10 minutos todos los días puede tener efectos beneficiosos.

3.) La buena salud comienza con una buena alimentación. Desafortunadamente, esto no es fácil de hacer en la sociedad en que vivimos y nos sentimos que debemos comer a la carrera. Comemos alimentos que no son Buenos para el cuerpo y que le faltan nutrientes para protegermos contra la enfermedad. Para una alimentación adecuada, se requiere 7 a 9 porciones de frutas y verduras todos los días. La fibra es un elemento importante para la buena salud. La fibra puede ayudar a limpiar el colon y las células de grasa de toxinas que se acumulan.

4.) Fumar, beber en exceso, no comer desayuno y no dormir suficiente conducen al almacenamiento de sustancias tóxicas en nuestro cuerpo. Lo que el cuerpo no puede eliminar directamente, se guarda en los tejidos de grasa. El fumar añade unos 4000 productos químicos, de los cuales 50 son altamente tóxicos. Vivir en un ambiente libre de contaminantes no es fácil, pero se pueden tomar medidas para reducir su impacto.

5.) En general, lo más gordo que uno es, más tóxicos tiene. Esto requiere la limpieza regular. Haga ejercicio con regularidad. El sudor ayuda a liberar las toxinas. Por lo que cualquier actividad deportiva o incluso un par de horas en un sauna ayudará a eliminar muchos tóxicos. El respirar oxígeno puro se ha demostrado que ayuda a acelerar la curación, así como limpiar el cuerpo.

6.) Los medicamentos son considerados la primera línea de defensa para todo lo que te pasa. Desafortunadamente, muchos medicamentos contienen sustancias químicas que son extrañas para nuestro organismo y terminan acomulandose en la grasa de la piel. Los medicamentos pueden tratar síntomas de un problema, pero a menudo crean más problemas. Los medicamentos tienen sus usos, pero poniendo más sustancias químicas extrañas en el cuerpo no le ayudará a desintoxicar el cuerpo. Para una limpieza completa, busque la ayuda de un médico naturista antes de recurrir a las drogas.  



Renuncia: La información médica proporcionada en LookBella es, como mucho, de carácter general y no puede sustituir el consejo de un profesional médico, un médico cualificado, médico, enfermera.




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